敦煌市川道戶外文化發展有限公司
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徒步路線
徒步攻略 【敦煌徒步】敦煌徒步之后，第二或第三天很多人會有全身肌肉酸痛的感覺，這種一般在鍛煉后24小時后出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛癥"。鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后疼痛基本消失。
2023-05-12
【敦煌徒步】01：松開鞋帶，放松腳部：休息時可以松開鞋帶，但必須記住未到營地前，不要脫下鞋子。在長途行走中，雙腳會稍微發脹，中途休息脫鞋，余下的路走起來腳部會更痛苦哦。
2023-05-07
【敦煌徒步】1.速干衣+褲 (速干、排汗、防曬)選擇帶領子襯衫式的短袖速干衣，或立領速干衣，預防頸部曬傷。建議至少兩天更換一件，如果每天更換一件更佳。建議不要穿圓領速干衣，即使有頭巾的保護，也會有外露部分，容易曬傷。
2023-05-05
【徒步】一、去徒步，讓孩子放下手機。沉迷于手機不僅容易造成孩子大腦損傷、情感冷漠、注意力退化、記憶力衰退、學習能力差、社交恐懼等;造成親子無法正常溝通，嚴重影響家庭關系，通過參加敦煌徒步活動，徒步過程中的各類游戲環節，逐步提升戶外運動感統，激發孩子愛上戶外運動，從此放下手機。
2023-04-28
【敦煌徒步】參加敦煌徒步的戈友，要正確評估自己的身體狀況，確認可以參加健康徒步的才可以報名參賽;若因身體條件不宜參加而導致的身體不適或意外的，責任由參與者自行承擔。有以下情況的不宜參與：
2023-04-26
【敦煌徒步】4天3夜徒步108公里戈壁無人區，這無疑是一個艱難的旅程，但也是一個震撼和收獲的旅程，遠離了熱鬧的城市和舒適的家，在荒無人煙、沒有網絡的戈壁，難免會有些許孤獨感。
2023-04-24
【敦煌徒步】參加敦煌徒步活動會有什么樣的體驗呢? 在敦煌無垠的沙漠中體驗堅持與突破，去感知力量和發現自我。同時還可以提升抗壓力，在逆境中成長，重獲新生。過程中相互支持，還能收獲鐵桿情誼!
2023-04-19
【敦煌徒步】因此想要走完108公里，需要多方面的賽前鍛煉來提升身體機能。只要選對方法，正確的提升上述三項能力，穿越百里戈壁，不在話下。那么我們該如何正確訓練呢?
2023-04-17
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